人はどれくらいの時間、太陽の光を一日に浴びなければいけないの？
BY sa-too / DATE 2010-05-19 23:08:07 / ID 701 / VIEW 1
人はどれくらいの時間、太陽の光を一日に浴びなければいけないの？
人はどれくらいの時間、太陽の光を一日に浴びなければいけないのでしょうか？できれば時間で教えてくださいませんか？わたしは夏は一日ベランダに出て太陽の光を２０分浴びるようにしていますが、少ないでしょうか？紫外線が恐いので長時間はベランダに出ないようにしています。健康のためには太陽の光を浴びたほうがよいと聞きます。

太陽の光を浴びることは骨粗鬆症の予防にもなると聞いたのですが、本当なのでしょうか？
syuricyanさんからのお返事です
ID:702 POST:2010-05-19 23:08:14
少し前までは、日光浴によってビタミンＤが生成されるので、
ある程度はよしという見解がありましたが、
実際には普通の食生活から十分摂取できることもあり、
今では必要ないとされてます。

骨粗鬆症については、これも食生活で補えるので、
皮膚がんのリスクをしょってまで浴びる必要はないと思います。